Gesünder-leben

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Detox-Blog

Hier findest Du tolle Rezepte, persönliche Erfahrungen und Tipps rund um das Thema Detox, Körperentgiftung, Seelen-Detox und Co. Fühl Dich fit und vital im Alltag - mit einfachen Methoden, die sich für jeden umsetzen lassen >> Dein DETOX-BLOG zur DETOX-SEITE

Sport für alle

AllgemeinesPosted by Lisa Mon, August 28, 2017 10:42:59

Kampf dem inneren Schweinehund: Sport für alle

Für ein gesundes Leben ist Bewegung unverzichtbar. Leider ist der moderne Lebensstil völlig kontraproduktiv: Wir fahren im Auto zur Arbeit, sitzen den ganzen Tag am Schreibtisch, fahren wieder nach Hause und verbringen den Abend sitzend oder liegend auf der Couch. Sich dem inneren Schweinehund zu stellen und Sport zu treiben, fällt vielen Menschen schwer. Allerdings wird das Thema von den Medien auch häufig falsch angegangen. So kommt kaum ein Ratgeber ohne die üblichen Hinweise auf Ausdauersportarten wie Jogging und Schwimmen aus. Dies ist zwar nicht falsch, aber es gibt nun mal viele Menschen, denen diese Sportarten nicht liegen.

Sei es, dass sie bei der ersten Joggingrunde nach fünf Minuten kurzatmig und von Seitenstechen gepeinigt aufhören müssen und erst gar keine Lust mehr haben, sich weiter zu quälen oder dass ihnen das triste Hin- und Her beim Bahnenschwimmen in einem Schwimmbad zu langweilig ist. Zumal es heute immer schwieriger ist, überhaupt ein Schwimmbad in der Nachbarschaft zu finden und dort dann auch noch Platz zum entspannten Schwimmen zu haben ohne einerseits von plaudernden Omis im Schneckentempo und andererseits von überambitionierten rücksichtslosen Kraulschwimmern behindert zu werden.

Dabei muss sich auch niemand zu den immer wieder empfohlenen Ausdauersportarten oder zum Besuch im Fitness-Studio zwingen um fit und vital zu bleiben. Es geht auch anders.

Mehr Aktivität in den Alltag einbauen

Oft lässt sich Aktivität einfacher in den Alltag einbauen als viele denken. Gerade im Sommer kann das Fahrrad eine prima Alternative zur täglichen Autofahrt ins Büro sein. Morgens ist die Luft herrlich frisch, abends lässt sich der warme Abendsonnenschein genießen. Ein Tipp: Die Strecke erst einmal am Wochenende als Fahrradtour abfahren um zu sehen wie lang sie ist.

Wer mit den öffentlichen Nahverkehrsmitteln fährt, kann einen Teil der Strecke zu Fuß zurücklegen, z.B. morgens auf dem Weg zur Arbeit schon zwei Stationen vor dem Büro aussteigen und abends zwei Stationen vor der eigentlichen Haltestelle.

Lässt sich das Auto nicht vermeiden? Dann ist es sinnvoll, kleinere Spaziergänge in den Alltag einzubauen. Warum den Rest der Mittagspause mit den Kolleginnen nicht bei einem Spaziergang verplaudern, statt in der Kantine? Abends nach der Arbeit sollte Zeit für einen kleinen Abendspaziergang sein – dies hilft auch wunderbar, um nach einem stressigen Tag den Kopf freizukriegen.

Sportarten die Spaß machen finden

Es gibt fast unendlich viele Sportarten. Warum nicht einmal etwas Neues ausprobieren? Wer gerne an der frischen Luft ist, kann einen Einsteigerkurs in Golf belegen oder sich beim örtlichen Ruderverein anmelden. Wer gerne historische Filme schaut, kann sich einmal an ganz klassischen Sportarten wie Bogenschießen oder Fechten versuchen.

Tanzkurse – ganz gleich ob Standardtänze, Tango oder Jazzdance – sind wunderbar geeignet um fit zu bleiben. Möglicherweise gibt es auch eine Sportart, die früher zu Jugendzeiten Spaß gemacht hat und die sich noch einmal aufgreifen lässt wie Fußball oder Volleyball in entsprechenden Seniorenmannschaften ohne Meisterschaftsambitionen. Angenehmer Nebeneffekt: Bei diesen Sportarten lassen sich viel schneller neue Kontakte knüpfen, als bei der einsamen Joggingrunde mit Kopfhörern auf.



Detox-Wochenende Zuhause

Detox-TippsPosted by Lisa Mon, August 28, 2017 10:16:35

Detox-Wochenende Zuhause

Der goldene Herbst steht vor der Tür und damit die perfekte Zeit für ein Detox-Wochenende zuhause. Schließlich war der Sommer mit seinen Grillpartys, Cocktails und üppigen Büffets im Urlaubshotels vermutlich nicht gerade eine Zeit der gesunden Ernährung. Ehe nun der kalte graue Winter kommt, in dem sich der Körper wieder nach Kohlenhydraten und Süßem sehnt, kann der Übergang zu einer Entgiftung genutzt werden. Dafür muss sich niemand in ein teures Wellnesshotel einmieten, denn eine kurze Detox Diät lässt sich problemlos auch zuhause durchführen.

Der Zeitplan für das Detox-Wochenende zuhause

Es ist sinnvoll, sich den Freitag bereits frei zu nehmen und nicht erst freitags nachmittags nach der Arbeit gestresst in das Detox-Wochenende einzusteigen. Besser ist es, freitags morgens erst einmal gründlich auszuschlafen und dann im Supermarkt die Einkäufe für das Wochenende zu erledigen. Am Nachmittag ist Entspannung angesagt: Erst kommt ein Spaziergang an der frischen Luft, idealerweise in einem sauerstoffreichem Gebiet wie einem Wald oder am Meer. Hier kann die Lunge tief durchatmen und Gifte gegen frische saubere Luft austauschen. Anschließend folgt zuhause ein Vollbad mit basischen Badezusätzen, so dass auch die Haut Gifte abgeben kann. Zum Abendessen gibt es eine leichte entwässernde Gemüsesuppe, ehe es mit einem guten Buch früh ins Bett geht.

Der Samstag beginnt mit einem erfrischenden Glas heißem Zitronenwasser und später mit einem Smoothie zum Frühstück. Wer Kaffee zum Wachwerden braucht, muss nicht unbedingt darauf verzichten. Über den Tag verteilt dann mehrere Tassen entgiftenden Kräutertee trinken. Tagsüber steht die Bewegung im Mittelpunkt: Morgens Yoga und nachmittags ein weiterer langer Spaziergang oder eine Radtour an der frischen Luft sind ideal. Auf dem Speiseplan stehen frische Salate, Rohkost und leichte Suppen.

Ähnlich sieht das Programm am Sonntag aus. Wer mag, kann einige Stunden ins Thermalbad seiner Wahl gehen und dort in Saunas und Dampfbädern noch mehr entgiften. Am Nachmittag folgt eine große Verwöhnsession im heimischen Badezimmer mit Peeling und Algenpackung. Abends gibt es zur Belohnung eine Tasse leckere heiße Schokolade mit Chili.

Der Speiseplan für das Detox-Wochenende zuhause

Ich habe jetzt bewusst keine strikten Rezeptvorgaben gemacht, denn jeder sollte selbst wählen, worauf er Lust hat. Ideal geeignet zum Entgiften sind viel frisches Obst und Gemüse, idealerweise in Bio-Qualität. Tabu sind beim Detox-Wochenende

Fleisch, Wurst und andere tierische Produkte wie Eier und Milchprodukte, stärkehaltige Lebensmittel wie Nudeln, Kartoffeln und Brot und Zucker. Also auch Schokolade, Kekse und andere Knabbereien.

Ganz wichtig: Typische Giftstoffe, die wir sonst täglich fast gedankenlos unserem Körper zuführen, sollten so weit wie möglich weggelassen werden. Also vor allem Alkohol und Zigaretten, aber auch Koffein, der im Kaffee und Tee steckt.



Schlechte Laune ist okay!

AllgemeinesPosted by Lisa Tue, July 25, 2017 17:06:24

Wenn alles einfach doof ist…

Manchmal scheint es, als sei die Traurigkeit aus der modernen Welt verschwunden. Alle sind ständig gut drauf, gut gelaunt und haben einen pfiffigen Spruch auf den Lippen. Zumindest verkaufen sie sich so am Arbeitsplatz, in der Schule oder Universität und in den sozialen Medien. Wie es hinter der Fassade aussieht, mag keiner so recht zugeben. Die ständig steigende Zahl der Depressionen und Burn-Outs spricht dagegen ihre eigene Sprache. Ein Plädoyer für die Melancholie – und wie wir aus ihr Kraft schöpfen können.

Schlechte Laune oder Selbstmitleid?

Wir müssen nicht immer gut drauf sein. Unzählige Künstler schöpften ihre Kreativität aus einem Zustand der Melancholie oder der Niedergeschlagenheit. Wäre Goethe zum Rockstar seiner Zeit aufgestiegen, wenn er sich seinen Liebeskummer nicht in den "Leiden des jungen Werther" von der Seele geschrieben hätte? Hören wir nicht alle gerne mal traurige Musik, in denen der Sänger sich über die Ungerechtigkeit der Welt beklagt? Klar, denn wir finden uns darin wieder.

Dabei sollten kurzfristige schlechte Laune und dauerhaftes Selbstmitleid nicht miteinander verwechselt werden. Letztes ist ungesund und nervt die Mitmenschen. Wer sich immer nur selbst bemitleidet und glaubt, dass immer die anderen schuld sind, steckt in einem Teufelskreis fest. Dieser Teufelskreis muss durchbrochen werden. Nur wer anerkennt, dass er für sein Schicksal selbst verantwortlich ist und seine eigenen Fehler korrigieren muss, kann daraus Motivation für neue Ziele schöpfen: Ab heute schiebe ich mein Übergewicht nicht mehr auf die blöde Welt, die mich zur Schokolade greifen lässt. Ab heute weiß ich, dass nur ich selbst dafür verantwortlich bin, was in meinen Magen wandert. Packt mich der Wunsch nach Schokolade, gehe ich lieber spazieren. Auch wenn es regnet. So!

Schlechte Laune darf mal sein

Anders ist es bei einem kurzfristigen Anfall von schlechter Laune. Vielleicht nervt der Dauerregen, vielleicht gab es einen heftigen Streit mit dem Liebsten, vielleicht kam eine Absage auf einen erhofften Traumjob. Niemand muss sich dann zwingen, mit strahlendem Lächeln auf einer öden Party zu erscheinen. Dann ist es völlig in Ordnung zu sagen, heute nicht. Heute verbringe ich den Rest des Tages auf der Couch, schlürfe literweise heißen Kakao und bemitleide mich selbst, während ich schönen Menschen beim Tun schöner Dinge im Fernsehen zusehe. Indem wir uns diese schlechte Laune gönnen, wissen wir auch wieder die schönen Dinge zu schätzen, die uns aufheitern und verlangen nicht immer wieder nach neuen Reizen.

Wichtig ist: Der Anfall schlechter Laune bleibt zeitlich begrenzt. Er geht nicht in dauerhaftes Selbstmitleid über. Morgen raffe ich mich wieder auf: Ich schreibe fünf neue Bewerbungen, ich schicke dem Liebsten eine Whatsapp in der ich mich entschuldige und wenn es immer noch regnet, gehe ich halt ins nächste Thermalbad. Da bin ich dann wenigstens so richtig nass – und fühle mich dennoch wohl im warmen Wasser.



Getränketipp: Detox-Wasser

Detox-TippsPosted by Lisa Tue, July 25, 2017 15:20:25

Detox Wasser: Was ist das?

Ein wichtiges Element jeder Heilfasten- und Detox-Kur ist das Trinken. Durch die verstärkte Aufnahme gesunder Flüssigkeiten werden Schadstoffe aus dem Körper geschwemmt. Dadurch wird die schnelle Entgiftung gefördert. Leider wird häufig dazu geraten, während der Detox-Kur nur Wasser und ungesüßten Tee zu trinken. Das ist zwar kein schlechter Ratschlag, doch er weckt auch nicht gerade Appetit. Obendrein muss es auch gar nicht sein. Es gibt zahllose Detox-Rezepte für gesunde und dennoch schmackhafte Getränke. Zwar ist Wasser auch hier das wichtigste Element, doch viele verschiedene Zutaten sorgen für Abwechslung beim sogenannten Detox-Wasser.

Was gehört ins Detox-Wasser?

Am besten ist es natürlich, die Zutaten am eigenen Geschmack auszurichten. Wer zum Beispiel den Geschmack von Ingwer verabscheut, sollte sich kein Detox-Wasser mit Ingwer aufzwingen. Auswahl gibt es schließlich genug. Einige der wichtigsten Zutaten für Detox-Wasser:

* Zitronensaft
* Ingwer
* Minze
* Ananas
* Blaubeeren
* Gurken
* Mango
* Apfelessig
* Granatapfel

Diese Zutaten können beliebig gemischt werden. Ein Klassiker ist zum Beispiel der Zitronen-Ingwer-Drink. Zitrusfrüchte wie Zitronen (und auch Limetten oder Grapefruit) sind hervorragend geeignet um Schadstoffe aus dem Körper zu schwemmen. Ingwer kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt dafür, dass die Schadstoffe noch schneller ausgeschwemmt werden.

Apfelessig wiederum regt die Bildung von Magensäure an, schmeckt für sich genommen jedoch eher unangenehm. Am bestem wird Apfelessig daher mit süßen Früchtchen gemischt, zum Beispiel mit Ananas oder Himbeeren.

Beeren und ihre antioxidative Wirkung

Beeren wie Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren und Erdbeeren sind bekannt für ihre starke antioxidative Wirkung. Die in ihnen enthaltenen Wirkstoffe machen Jagd auf freie Radikale, die im Körper für antioxidativen Stress verantwortlich sind. Dieser führt zu einer vorzeitigen Alterung der Zellen und damit auch zu frühen Alterserscheinungen wie müder fahler Haut und leichten Fältchen. Beeren im Detox-Wasser sind also ein echter Jungbrunnen!

Am besten werden sie mit Ananas kombiniert: Diese herrlich süße Tropenfrucht ist schon lange als Wundermittel bei Übersäuerung bekannt. Da sie voller wichtiger Mineralstoffe steckt, wirkt sie basisch und gleicht den Säure-Basen-Haushalt aus. Obendrein liefert sie auch noch Serotonin, das Hormon, das für gute Laune sorgt!

Gurke nicht nur im Salat

Die wasserreiche Gurke passt perfekt zum Detox-Wasser. In Scheiben geschnitten, verleiht sie dem Wasser einen unaufdringlichen erfrischenden Geschmack. Dabei übt sie eine entzündungshemmende Wirkung aus. Wird der Geschmack von Gurke alleine als unbefriedigend empfunden, können einige Blätter Minze hinzugegeben werden. Minze erfrischt jedes Getränk und regt obendrein die Verdauung an.

Dies sind natürlich nur einige Beispiele. Die genannten Zutaten können individuell nach Geschmack miteinander kombiniert werden. Damit das Detox-Wasser dabei richtig lecker und appetitlich aussieht, sollten einige Obstschnitze im Wasser belassen werden. Damit lassen sich übrigens auch tolle Farben erzielen, zum Beispiel ein rotes Detox-Wasser mit roten Beeren und Wassermelone, ein gelbes Detox-Wasser mit Tropenfrüchten wie Ananas und Mango, ein bläuliches Detox-Wasser mit Blau- und Brombeeren und ein grünes Detox-Wasser mit Gurke und Minze. Da bekommt man doch gleich Lust, alle vier Gläser zu trinken!





Gedankenmüll

AllgemeinesPosted by Lisa Thu, June 22, 2017 13:51:50

Wenn Gedankenmüll das Leben vergiftet

Es klingt eigentlich banal und wird doch viel zu oft ignoriert: Ohne einen gesunden Geist kommt auch der Körper nicht zur Ruhe. So suchen viele Menschen in Detox und Heilfastenkuren ihr Glück um sich von den Giftstoffen im Körper zu befreien, während es keine Müllabfuhr für das Chaos im Kopf gibt. Dabei will der Geist genauso regelmäßig entrümpelt werden. Wir kennen das auch unter dem Ausdruck "den Kopf frei kriegen".

Warum sich Gedankenmüll ansammelt

Die Psychologie spricht auch von Gedankenhygiene, wenn es um die Gesundheit des Geistes geht. Tagtäglich zerbrechen wir uns über zahllose Dinge den Kopf, die wir meistens ohnehin nicht beeinflussen können: Der Chef ist cholerisch, die Kinder stressen, der Mann verkriecht sich lieber hinter dem PC als im Haushalt mitzuhelfen und dann ist da noch der Ärger mit Mutter, die immer wieder ungewünschte Ratschläge hat. Wir fühlen uns minderwertig, nicht gut genug und machen uns Sorgen wie es weitergeht.

Ein Grund, warum sich häufig so viel Gedankenmüll ansammelt, ist die fehlende Muße. Selbst in der Freizeit sind wir ständig beschäftigt: Wir chatten in drei Whatsapp-Gruppen gleichzeitig auf dem Smartphone, gucken beim Bügeln die Lieblingsserie weiter und hören beim Joggen laute Musik, die wir im Kopf mitsingen. Der Geist kommt dabei jedoch nie zur Ruhe. Stattdessen liegen wir dann nachts wach im Bett und können nicht aus dem rasenden Gedankenkarussell aussteigen.


"Öfter einfach mal entspannen!" :-)



Den Geist frei wandern lassen

Was haben die großen Denker und Philosophen vergangener Jahrhunderte gemeinsam? Sie waren oft stundenlang zu Fuß unterwegs – und zwar täglich. Dabei waren sie alleine und hatten viel Zeit und Muße ihren Gedanken nachzuhängen. Ganz im Gegensatz zu modernen Wanderern, die entweder plaudernd in der Gruppe unterwegs sind oder sich mit Musik ablenken.

Dabei ist ein langer Spaziergang oder auch eine Fahrradtour eine wunderbare Gelegenheit, die eigene Gedankenhygiene zu fördern und einmal im Kopf aufzuräumen. Man könnte es auch Seelen-Detox nennen: Wer 1-2 Stunden wirklich gründlich über ein Problem nachgedacht hat, kommt irgendwann zu einer Schlussfolgerung und damit zur Ruhe. Entweder wird das Problem gelöst (z.B. durch eine Aussprache) oder als unlösbar akzeptiert (Mutter meint es ja nur gut mit ihren Ratschlägen).

Werden die langen Spaziergänge/Wanderungen/Radtouren zur Routine, wird auch die geistige Müllabfuhr zu einer Routine, die den Kopf befreit. Und sollte einmal ein wirklich großes Problem zu lösen sein (z.B. eine Karriereentscheidung oder die Trennung vom Partner) kann es ratsam sein, dafür mehr Zeit einzuplanen, z.B. einige Tage Urlaub allein mit sich und den eigenen Gedanken.







Was sind Körpergifte?

AllgemeinesPosted by Lisa Thu, June 22, 2017 13:35:35

Was sind Körpergifte und was bringt das Detox?

Detox, Heilfasten und ähnliche Kuren stehen hoch im Kurs, werden jedoch von vielen Menschen auch skeptisch betrachtet. Damit machen sie es sich jedoch zu einfach. Zwar wird unter dem Begriff heute oft auch Schindluder getrieben um teure Pülverchen zu verkaufen, doch die Entgiftung oder Entschlackung des Körpers im Rahmen einer Heilfastenkur oder einer speziellen Detox-Kur hat durchaus ihre Berechtigung.

Der moderne Lebensstil macht krank

Unzählige Menschen leiden heute unter diffusen Kopfschmerzen oder Magenproblemen, fühlen sich schlapp und müde oder können nicht richtig schlafen. Oft lässt sich dafür keine konkrete organische Ursache finden. Dann könnte es an Giftstoffen liegen, die sich im Körper eingelagert haben.




Über Jahrtausende hat der Mensch ausschließlich gesundes natürliches Essen konsumiert: Brot aus Getreide vom Acker, Gemüse und Obst von den Feldern und Tiere, die entweder wild gejagt wurden oder als Nutztiere bis zu ihrer Schlachtung monatelang auf Wiesen und in Stellen lebten. Mit der modernen industriellen Nahrungsherstellung kamen jedoch immer mehr Kunststoffe wie Konservierungsmittel, Aromen und Füllmittel ins Essen. Dazu wird der Körper vielen weiteren Schadstoffen ausgesetzt, die aus verschiedenen Quellen stammen:

· Die allgemeine Luftverschmutzung

· Belastetes Trinkwasser

· Haushaltschemikalien (z.B. Putzmittel)

· Verpackungsmüll

· Medikamente

· Mit Chemikalien belastete Kleidung

· Zahnfüllungen

Diese Liste ist bei weitem nicht vollständig!

Zwar kann sich der Körper zu einem großen Teil selbst über die Nieren und die Leber entgiften, doch immer häufiger ist er damit überfordert. Die über die Nahrung, das Trinkwasser und die Luft aufgenommenen Schwermetalle und Giftstoffe verlassen den Körper nicht mehr vollständig, sondern lagern sich ein. Dies führt dann auf Dauer zu den obengenannten Beschwerden.

Heilfasten und Detox-Kuren

Es lässt sich wunderbar darüber streiten, welche Art der Entschlackung die beste ist. Letztendlich muss das jeder für sich selbst entscheiden. Ich werde mich den verschiedenen Varianten noch ausführlicher widmen und Tipps zu den besten Lebensmitteln für Heilfastenkursen, Detox und Entschlackung zusammenstellen.

Grundsätzlich lässt sich jedoch sagen, dass der menschliche Körper heute durch die vielen Giftstoffe weit stärker belastet wird als noch vor einigen Jahrzehnten. Bewusstes gesundes Essen, die Vermeidung von so vielen Giftstoffen wie möglich und eine regelmäßige Entgiftung können jedoch viel zu einem gesunden Leben beitragen.









Schwarzkümmelöl bei Asthma

ProdukterfahrungenPosted by Sandra Sun, June 11, 2017 16:31:51
Schwarzkümmelöl - meine Erfahrungen

Ich bin erst im Rahmen dieser Webseite auf den Tausendsassa "Schwarzkümmelöl" gestossen. Schon vor einigen Jahren hatte man mir Schwarzkümmelöl-Tabletten gegen meine Allergie empfohlen. Doch ehrlich gesagt, habe ich daran nicht geglaubt, nachdem selbst diverse Hyposensibilisierungen nichts gegen meinen Heuschnupfen und gegen mein beginnendes Belastungsastma ausrichten konnten.

Ich las mich also immer mehr in das Thema Schwarzkümmelöl und was es alles "kann" ein. Meine Begeisterung nahm von Tag zu Tag zu, meine Skepsis hingegen ab. Im November letzten Jahres war es dann soweit und ich gab dem Schwarzkümmelöl seine verdiente Chance. Nachdem mittlerweile nur noch Cortisonsprays meine allergischen Reaktionen in den Griff bekamen, dachte ich mir: Mehr als nicht helfen, kann Schwarzkümmelöl letztlich auch nicht...

Ich nahm mir also vor, eine Schwarzkümmelkur über die Wintermonate zu machen und hoffte natürlich insgeheim, dass das Schwarzkümmelöl auch wirklich Wunder bewirken kann. Schließlich begleiten mich meine Allergien bereits seit Kindesalter an. Zeit also, endlich auch mal Mutter Natur eine Chance zu geben...

Erfahrungen mit Schwarzkümmelöl

Ich bestellte also das Schwarzkümmelöl und versuchte den ersten EL pur einzunehmen.... Es schüttelte mich und mir wahr direkt klar, dass ich einen anderen Einnahmeweg finden musste. Zuerst versuchte ich es auf einem Stück Brot. Die ätherischen Öle riechen zwar angenehm, aber dennoch muss man sich an den Geschmack erst einmal gewönnen. Es ist schließlich auch immer noch pures Öl.

Am angenehmsten finde ich mittlerweile die Einnahme von Schwarzkümmelöl in ein Joghurt gerührt oder in einem Detox-Smoothie (Frucht- oder Gemüsesmoothie). In den Wintermonaten lief mein Entsafter daher täglich seine Runden. Morgens und abends nahm ich je 1 EL Schwarzkümmelöl zu mir. Und siehe da:

Als die Haselnuss im Februar begann, ihre ersten Pollen in der Luft zu verbreiten, wartete ich und es passierte nichts... Anfangs wollte ich der positiven Wirkung des Schwarzkümmelöls immer noch nicht trauen. Doch als im April die Birke (das war bei mir bislang immer der schlimmste Monat, was den Heuschnupfen anbelangt) alles von sich warf, ging es mir dennoch gut! Ich bekam Luft - ohne Cortisonspray und auch meine Nase lief längst nicht so schlimm wie noch im Jahr zuvor. Das einzige, was sich bemerkbar machte, waren meine Augen. Die juckten zeitweise schon ordentlich... Aber ich kann Dir garantieren, mit ein paar antiallergischen Augentropfen kann ich wunderbar leben!

Mittlerweile fliegen auch die ersten Gräser... Ich nehme an manchen Tagen noch vor dem Sport mein Salbutamol-Spray, aber längst nicht mehr so regelmäßig wie früher. Noch vor einem Jahr wäre ich ohne das Spray gar nicht aus dem Haus gegangen. Alleine der Gedanke daran, ließ Schweißperlen auf meiner Stirn entstehen. Das Cortison-Asthmaspray habe ich dieses Jahr noch gar nicht genutzt. Meine Nase ruft zwar hin und wieder nach dem Cortison-Nasenspray, aber mit dem Nasenspray und den Augentropfen habe ich die letzten Wochen ganz hervorragend gemanagt.

Das Schwarzkümmelöl nehme ich seit einigen Wochen nicht mehr regelmäßig ein, nur hin und wieder mal.

Schwarzkümmelöl als Kur gegen Allergien

Fest steht für mich: Ich werde auch in der nächsten Wintersaison wieder eine Schwarzkümmelkur einlegen. Vielleicht versuche ich es mal mit den Tabletten... Ich werde Dich auf jeden Fall auf dem Laufenden halten!

Ich kann Dir natürlich nicht versprechen, dass das Schwarzkümmelöl bei Dir wirkt. Ich kann aber aus eigener Erfahrung eine Empfehlung aussprechen: Einen Versuch ist es in jedem Falle wert. Denn wie gesagt: Mehr als nichts helfen, kann es nicht!

Und wenn Dich die Allergie irgendwann soweit im Griff hat, dass Du ohne Deine Medikamente keinen Schritt mehr aus der Tür wagst, ist es sicher an der Zeit, dem Schwarzkümmelöl zumindest eine Chance zu geben.

Ich persönlich würde mich freuen, wenn Du mich und die anderen Leser auch an Deinen Erfahrungen mit dem Schwarzkümmelöl teilhaben lässt...smiley

In diesem Sinne, genieße den Sommertag!